Somatic Experiencing®

«Das Trauma steckt nicht in einem bestimmten Ereignis, sondern im Nervensystem der betroffenen Person.»

Dr. Peter A. Levine

 SE ist ein körperzentrierter und ganzheitlicher Ansatz zur Behandlung und Auflösung von Schock und Trauma, das vom amerikanischen Psychologen und Biologen Dr. Peter A. Levine in jahrzehntelanger Arbeit zusammengestellt und mit viel Erfolg erprobt wurde.

Dieses Konzept geht davon aus, dass verhinderte Überlebensstrategien im zentralen Nervensystem gespeichert sind. Dies kann immer wieder und in Lebenssituationen, die aktuell nicht mehr lebensbedrohlich sind, traumatischen Stress auslösen.

Durch die Hinwendung und das achtsame Erforschen der Empfindungen und Impulse, die uns der Körper mitteilt, können wir Schritt für Schritt diese Spannungen befreien und sicheren Boden finden in der Orientierung im Hier und Jetzt. Dabei  können wir uns immer besser selber regulieren und gelangen zu grösserer Autonomie.