Was ist T'ai Chi Ch'uan

T'ai Chi Ch'uan  ist eine alte, chinesische Bewegungslehre, entstanden aus der mönchischen, waffenlosen Verteidigungstradition. Die drei zentralen Aspekte sind: Selbstverteidigung, Meditation, Gesundheit. Es gibt viele verschiedenen T'ai Chi -Traditionen und  -Stile. Einer dieser Stile wurde von der Familie Yang entwickelt und heisst darum Yang-Stil. Cheng Man-ch`ing  hat diesen Stil unterrichtet und die «kurze Yang-Form» für seine Schüler weiter entwickelt. Diese Form ist eine genaue Abfolge von Bewegungen, die langsam, fliessend und achtsam ausgeführt werden. Die Energien im Körper werden mit der Zeit und mit Übung durch die stimmigen, langsamen Bewegungen in Fluss gebracht und der Körper beginnt sich zu verändern, aufzurichten und sich wohl und kraftvoll zu fühlen.

T'ai Chi Ch'uan ist ein Weg zur inneren Sammlung und zur Förderung der körperlichen und geistigen Beweglichkeit – unabhängig vom Alter.